Pasitikėjimo savimi mitai, trukdantys jo įgauti

Esu persmelkta abejonių, ką daryti toliau.
Nepasitikiu savimi, nesu tikra ar sugebėsiu…
Neturiu ryžto žengti iš komforto zonos.
Bijau, jei nepasiseks… Jau užtenka man nepasisekimų…

Jei taip jautiesi, tu esi ne viena.

Tokių laiškų gauname nuolatos, taip ir mes patys jaučiamės kartas nuo karto. Todėl ir kuriame seminarus, programas, grupes kaip “Gyvos moterys”, kad tik taptume stipresniais ir tokios mintys musų nesužlugdytų.

Mitai apie pasitikėjimą:

  • “Žmonės gimsta pasitikintys” – netiesa, pasitikėjimas savimi yra ištreniruojamas.
  • “Pasitikėjimas yra amžinas” – netiesa, pasitikėjimas sumažėja, kai darome naujus dalykus, padidėja kai tampame ekspertais, tada vėl dingsta, kai imame mokytis kažko naujo.
  • “Pasitikėjimas pasižymi vien pozityviu mąstymu” – netiesa. Visada mąstyti pozityviai fiziškai neįmanoma ir nėra gerai ignoruoti neigiamas mintis. Negatyvios mintys yra normalu ir gerai. Tačiau svarbu, ką darome, kai užninka tokios mintys. Blogai kai susitelkiame į jas ir duodame jom galią mus sustabdyti. Gerai, kai išsiaiškiname, kodėl tos mintys prasidėjo ir aiškiai nustatome, ką darysime, kad išspręstumėm tas problemas.
  • “Pasitikėjimas yra tikėjimas” – irgi ne. Pasitikėjimas yra leidimas sau veikti, o nepasitikėjimas yra neleidimas sau veikti.
  • “Man tereikia gražiai atrodyti, pasitempti ir jau būsiu pasitikinti savimi” – beveik, tai gera pradžia, bet tikrasis pasitikėjimas yra, kai neturi reikšmės, kaip atrodai ir tai tavęs nestabdo.
  • “Mane turi motyvuoti kažkas, kad atsirastų pasitikėjimas savimi” – netiesa. Pasitikėjimas yra asmeninis dalykas ir jis turi kilti iš savęs. Kitų žodžiai įkvepia, bet tai laikina. Kad būtume stipresniais turime išmokti įkvepti save pačios.
  • “Pirma man reikia pasitikėti savimi, kad žengčiau žingsnį” – netiesa. Pasitikėjimas atsiranda tik kai pereiname per baimes, abejones, nerįžtingumą…

Pagrindiniai stabdžiai:

  • Idealaus laiko laukimas;
  • Noras padaryti viską tobulai;
  • Slėpimasis;
  • Baimė, kad nepasiseks, ką žmonės pasakys;
  • Tylėjimas – nesakymas, ko nori, ko tau reikia aiškiai ir garsiai;
  • Per daug kritikos sau ir kitiems;
  • Atsikalbinėjimai;
  • Kaltinimas savęs ir kitų;
  • Dramatizavimas – visko absoliutinimas. Vartojimas žodžių kaip “niekada”, “viskas” arba “visada”. Pvz. Aš niekada nesusirasiu vyro, nebūsiu laiminga. Aš visada susikvailinu. Man niekas nesiseka;
  • Savęs įvardinimas, kaip aukos;
  • Savęs gailėjimas;
  • Susitelkimas į viską, ko negali pakeisti.

Šių minčių nereikia vengti – jos žmogiškos ir reikalingos. Be šių baimių nesimokytume ir neaugtume. Šios mintys mus priverčia mus pasitempti ir tai turi suprasti.

Tačiau bėda, kai šių baimių visiškai nesiklausome ir lekiame kaip “per žalią šviesą” arba, atvirkščiai, kai paverčiame jas į “raudoną” šviesą ir išvis sustojame.

Taigi, ką daryti, kad neužstrigti ir labiau pasitikėtum savimi?

Reikia VEIKTI. Tai vienintelis vaistas prieš visus minėtus stabdžius.

Surašyk mažus žingsnius link tikslo, kuriuos gali žengti jau šiandien. Ir eik. Vygdant savo planą, susitelkus į tai, ką GALI – pereisi per baimes, o darant ir mokantis įgysi savybes, pamokas, kurios padarys tave stipresne ir labiau pasitikinčia savimi.

Taip, tu jausi nepasitikėjimą ir visas pasaulyje įmanomas baimes, abejones. Tačiau tai yra gerai, nes reiškia, jog esi žmogumi. Todėl užsirašyk, ką darysi, kai šios mintys užklups?

…Kai šios mintys užklumpa mane, aš sau nusišypsau ir sakau:

„Na ir kas, kad nepasisekė, kad suklydau – žinau, ką dabar man dar reikia išmokti ir kitą kartą bus geriau. O kai išmoksiu, oho, būsiu arčiau svajonės! Juk darant ir suklystant save priartinu prie tikslo labiau, nei nieko nedarydama. O daryti ir klysti, ir mokytis AŠ GALIU!”

Šitaip pasišneku su savimi ir imuosi veiksmo!

Esu įsitikinusi, kad ir tu GALI!

Taigi pirmyn, padirbėk su savimi ir tiesiog ženk žingsnį link svajonės.

O jei tau reikia dar pagalbos, ką veikti, ką daryti, tai junkis prie Laimingos.lt – padėsime dirbti su savo mintimis mažais žingsniukais. Jau šimtai merginų sustiprino save su šia programa ir jas rasi prisijungusi.

NES TIK TU GALI PASIEKTI SAVO SVAJONIŲ, O TAM TURI DIRBTI SU SAVIMI.

Su meile,
Inga Stasiulionytė